Jumping

motiviert mit passender und schneller Powermusik

...ist ein dynamisches Fitnesstraining auf einem speziell dafür entwickeltem Trampolin

 

finde deinen Kurs unter 

https://app.gymflow.com/courses/

 

 

Piloxing 

motiviert mit passender und schneller Powermusik

Herz-Kreislauf-Fusion integriert
Spitzen-forschung und Fitness-Techniken, um maximale Kalorien zu verbrennen und die Ausdauer zu erhöhen

 

Zumba

Tanz-Fitness auf Lateinamerikanischer Musik

verbindet Training, Entertainment und Kultur zu einem einzigartigem Tanz-Fitness-Erlebniss

 

Knockout

dieses Killer-Training mit 6 Runden die jeweils aus einer dreiminütigen Basis und einem 2-Minuten-Drill besteht. Jede BAsis beitet dir eine völlig neue Art von High-Intensity und Core-kräftigenden Übungen, beeinflusst von Functional Training, Boxen, Cardio  und Plyometrik. Die Drills bestehen aus dynamischen Klassiker 

mit hard-core Twist- wie Push-up Burpee.

 

 

Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, klienen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

Das Training umfasst Kraftübugen, Stretching und bewusstes Atmen

 

 

 

Vinyasa Yoga 

Vinyasa Power Yoga 

steht für den Prozess der eigenen Entfaltung und Disziplinierung. Die Asanas (Körperübung) werden zu einem fließenden, dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Diese Abläufe kann jeder erleben und ausführen. 

Die Tiefe und gleichmäßige Atmung steht natürlich im Vordergrund. Dieses atemsynchrone Bewegunsmuster nennt sich Vinyasa-Flow, fließende und tanz-ähnliche Swquenzen, die dem Fluss der Atmung folgen.

News

 

 

Schnupperstunde

Zumba + Piloxing 

frei

 

Dienstag-früh-Kurs  Teilnahme nur mit Anmeldung

 

AN FEIERTAGEN FINDEN KEINE KURSE STATT

 

 

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